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保护口腔健康 五种食物坚持每天吃

发布时间:2020-12-15 14:47:07 浏览:41次

牙龈增生的表现是牙龈表面出现小球状、乳头状突起,随后不断增生、变大并相连,甚至融合成一片,盖住部分牙面,使牙龈的外观有明显的变化,严重者可影响咀嚼功能。牙龈组织增生还可能引起疼痛和牙齿变形,影响口腔卫生。尤其是老年患者,黏膜较为脆弱,牙龈增生后易引起牙龈及牙周炎症。

 

  如果在用药过程中发现牙龈增生症状,可在医生指导下调整药物种类。不可自行停药,否则容易引起血压波动。换药后,仍应加强口腔卫生,必要时可遵医嘱选用洗必泰溶液漱口。多数情况下,牙龈增生会在1~2个月后逐渐消退。硝苯地平是钙离子拮抗剂中导致牙龈增生作用——为肯定的药物,服药后2个月就可能出现。随着用药时间的延长,发生率会进一步提高。此外,氨氯地平、维拉帕米等也有类似作用。

口腔健康

 

  有些患者由于自身疾病原因无法换药,更需要注意清洁口腔。——好定期清洁牙齿,消除牙石。刷牙时,需要注意正确的刷牙方法,尽量避免刺激损伤牙龈,并按摩牙龈组织。增生比较严重的患者,除了调整用药方案外,还建议及时到医院口腔科采取牙周治疗措施,可以在较长时间内控制牙龈增生。炎症较重的患者,可能需要遵医嘱口服抗生素治疗。一般来说,只要控制了牙齿的菌斑和牙龈炎症,就可降低这种药物性牙龈增生的发病率和复发率,减轻病变程度。

 

  用药的时候口腔的保健很重要,还可以进行食疗。那么,吃什么对口腔比较好?

 

  1、香蕉

 

  热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

香蕉疗法

 

  2、洋葱

 

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果——好。

 

  建议每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里,夹上一些生洋葱丝。

洋葱疗法

 

  3、大蒜

 

  大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。

 

  很多人都有这样的经历,好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来,在进食冷、热、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙时,牙会变得又酸又软,这就是医学上所称的“牙本质过敏症”,俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦,每次2—3分钟可减轻症状。

 

  牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后,疼痛会逐渐缓解。

大蒜疗法

  4、凉菜

 

  凉拌三丝:黄豆芽(绿豆芽)、胡萝卜丝、海带丝,可提供维生素B族、维生素C、维生素A,豆芽、海带具有清热效果。

 

  凉拌白菜丝:提供维生素C,清热去火。

 

  木耳拌藕片:可提供矿物质铁、维生素B族,藕片具有清热效果。

凉菜疗法、

 

  5、热菜

 

  清炒时蔬:芹菜、油菜、菜心、小白菜等各种绿色叶菜,可提供维生素B族、维生素C、维生素A,具有清热效果。

 

  肉丝芹菜:瘦肉丝、芹菜,可提供铁、锌等矿物质及维生素B族、维生素C、维生素A,芹菜具有清热效果。

 

  冬瓜香菜汤:冬瓜、香菜、豆腐、豆芽等,可提供维生素B族,冬瓜、豆腐、豆芽具有清热效果。

 

  猪肝菠菜汤:可提供铁、锌等矿物质、维生素B族、维生素A,有利于溃疡修复。

青菜疗法

 

  不良生活饮食习惯可使患体内缺乏锌、铜、铁、硒等微量元素和核黄素、叶酸等B族维生素、维生素C等,这些可能与口腔溃疡的发病有关。另外,维生素A、矿物质锌、维生素C的摄入有利于口腔黏膜修复。


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